Cartea combină luciditatea cu metoda Focalizării popularizată de Eugene Gendlin, ajutându-te să intri în contact cu înţelepciunea subtilă a corpului tău pentru a face mai bine faţă provocărilor vieţii de zi cu zi.
Corpul tău îţi poate oferi răspunsul la orice întrebare sau provocare cu care te confrunţi. Tot ce trebuie să faci este să înveţi să recunoşti şi să asculţi semnalele fizice ale acestuia, fără a le confunda cu cele ale minţii.
Acest „simţ înnăscut” a fost popularizat pentru prima dată de psihologul Eugene Gendlin, a cărui carte referitoare la învăţarea folosirii simţului corporal, "Focalizarea", s-a vândut în milioane de exemplare de la prima ei publicare în anul 1978.
Instructorul certificat de Focalizare David Rome combină în această carte metoda Focalizării cu cultivarea lucidităţii şi cu alte principii budiste învăţate de la maestrul său Chogyam Trungpa, creând o serie de tehnici remarcabil de eficiente de accesare a simţului corporal pentru a-l aplica în vederea rezolvării problemelor şi confruntării cu dificultăţile, dar şi pentru declanşarea procesului creator în propria fiinţă.
Prin capitolele sale scurte şi numeroasele exerciţii practice, cartea poate fi considerată cel mai compact şi mai accesibil ghid de învăţare a metodei Focalizării.
Argumente în favoarea acestei metode
• Metoda Focalizării continuă să fie aplicată: ea şi-a păstrat popularitatea de când a apărut prin anii 70. Cartea lui Gendlin continuă să fie reeditată, iar Institutul Focalizării are mii de membri în peste 40 de ţări.
• La fel şi metoda lucidităţii: practica lucidităţii obiective (necritice) aplicate momentului prezent s-a răspândit enorm în ultimii zece ani, fiind aplicată pe scară largă în psihoterapie şi pentru diferite alte scopuri terapeutice. Aplicarea lucidităţii în metoda Focalizării reprezintă pasul următor natural, iar David Rome este pionierul care explorează această aplicaţie.
• O autoritate în domeniul reunirii celor două metode: David Rome este creatorul Focalizării Lucide. El organizează de mai bine de un deceniu seminare de focalizare lucidă şi cursuri online de Focalizare Lucidă pentru Tricycle.
• Dincolo de rezolvarea problemelor: exerciţiile lui David demonstrează că focalizarea este cu deosebire eficientă pentru dinamizarea procesului creator. Pe lângă faptul că te învaţă ce să faci în momente dificile, corpul tău îţi poate spune cum să te exprimi elocvent şi cu entuziasm.
