Vindecare prin alimentatie

Această carte îţi va permite să te bucuri de toate beneficiile unei diete pe cât de delicioase, pe atât de bogată în principii nutritive. În minunata lor carte, Doreen Virtue şi Jenny Ross îţi oferă sute de reţete şi sfaturi culinare care îţi vor permite să prepari cele mai savuroase feluri de mâncare, create în proporţie de 100% din crudităţi şi din alimente vii (fructe, legume, nuci, alune şi seminţe). Vezi mai mult

Robert O`Young – microbiolog si nutritionist – si Shelley Redford Young – terapeut specializat in nutritie – pun la dispozitia cititorilor un program de viata revolutionar care se bazeaza pe: detoxifierea organismului, pentru a normaliza digestia si metabolismul; eliminarea bacteriilor care dauneaza organismului; alimente alcaline care sa le înlocuiasca pe cele ce provoaca aciditate; suplimente de vitamine si minerale – cum sa le alegem si în ce doze sa le luam; apa, care nu trebuie sa lipseasca din dieta zilnica si care trebuie sa fie din abundenta si sa aiba un grad cât mai ridicat de puritate. Toate cele de mai sus au drept scop scaderea aciditatii sângelui, pH pe care autorii îl considera principala cauza a bolilor din epoca moderna. Vezi mai mult

Carbohidraţii şi grăsimile sunt otrava nutriţiei. Toate dietele vă sfătuiesc să le scoateţi din meniu. Dar unii carbohidraţi şi unele grăsimi sunt esenţiale pentru sănătatea fizică şi mentală.

"Hrană bună vs. hrană rea" vă dezvăluie diferenţele dintre carbohidraţii şi grăsimile sănătoase şi nesănătoase, dar şi ce mâncăruri ar trebui să alegeti sau sa evitaţi.  

În această carte veţi descoperi:

Cele mai bune surse pentru carbohidraţii buni.

Diferitele tipuri de grăsimi şi cum vă afectează corpul.

De ce organismul funcţionează mai bine cu glucoză din carbohidraţi decât cu cea din proteine.

Plusurile şi minusurile înlocuitorilor de grăsimi.

Cum o dietă bogată în fibre poate preveni îmbolnăvirea şi vă poate menţine greutatea.

Puterea vindecătoare a acizilor graşi Omega-3.

Efectele carbohidraţilor buni asupra minţii: reducerea anxietăţii, îmbunătăţirea memoriei şi multe altele.

25 de carbohidraţi – de la măr la iaurt.

Reţete cu carbohidraţi şi grăsimi bune... şi multe altele.

Vezi mai mult

Folosește puterea vindecătoare a sucurilor proaspete pentru a te simți tânăr și a arăta bine. Cea mai rapidă cale de a reda organismului tău sănătatea. Postul oferă corpului tău o binemeritată vacanţă de care acesta are nevoie pentru a se reface. Puterea cu care a fost înzestrat poate să-l şi vindece. Postul şi terapia cu sucuri va reface sănătatea din interior. Această carte vă arată cum să eliberaţi această putere şi cum să o integraţi stilului dumneavoastră de viaţă modern. Oferiţi-vă dvs. şi celulelor dvs. şansa de a vă curăţa organismul, de a-l hrăni, întineri şi vindeca. Vezi mai mult

Accesibile şi foarte uşor de preparat, pline de factori nutritivi revitalizanţi, cu mare putere de vindecare şi de întinerire, sucurile din fructe sunt extrem de gustoase. Consumând în mod regulat sucuri şi amestecuri preparate la blender, tenul nostru devine mai luminos, avem mai multă energie şi o stare de sănătate echilibrată. Încearcă şi tu aceste reţete absolut delicioase!

Vezi mai mult

Pline de vitamine, proteine și enzime esențiale care curăță, întineresc și vindecă trupul, semințele germinate ar putea să fie hrana perfectă.

În "Cartea semințelor germinate", nutriționista Ann Wigmore ne dezvăluie secretele uneia dintre cele mai benefice forme de hrană oferite de natură, înarmându-i pe cititori cu toate cunoștințele necesare pentru a ști cum să se hrănească, să cultive și să obțină beneficiile maxime ale semințelor germinate.

Acest ghid concis și clar vă oferă:

• Informații despre modul în care semințele germinate acționează pentru întărirea sistemului imunitar, stimularea metabolismului și creșterea nivelului de energie;

• Metode de cultivare a semințelor germinate care să furnizeze cei mai frumoși și mai gustoși germeni pentru voi și familiile voastre;

• Date și fapte privind felul în care semințele germinate vă pot ajuta să vă vindecați bolile și să vă îmbunătățiți starea de sănătate;

• Peste cincizeci de rețete rapide, simple și delicioase cu semințe germinate.

O sursă de încredere și de renume de la un pionier în domeniul sănătății naturale, "Cartea semințelor germinate" este ghidul perfect pentru oamenii care țin regim, pentru vegetarieni, atleți și pentru oricine vrea să arate bine și să se simtă bine.

Vezi mai mult

Posturile sunt încercări ale fiecăruia de a-şi purifica spiritul şi trupul.

Zilele de post dintr-un an fiind numeroase, ideal este să diversificăm meniul zilnic, ţinând seama de alimentele permise de rânduieli.

Câţi dintre noi n-am vrea să ţinem un post suficient de simplu încât să nu ne îndepărtam de la tradiţia religioasă, dar şi suficient de variat încât să avem grijă de sănătatea noastră?

Postul creştin ortodox este mai strict decât cel catolic, dar există şi zile în care se acordă „dezlegare” la peşte, iar fructele de mare sunt alimente permise în Grecia creştin ortodoxă, de pildă, în multe zile din timpul postului.

Dorindu-şi să vă inspire pentru a ţine un post uşor şi folositor, autorii vă propun o serie de preparate... puţin altfel: reţete diferite de cele obişnuite, pe baza unor ingrediente variate, dar accesibile şi uşor de preparat.

Cartea conţine aperitive, salate, supe, ciorbe, feluri principale şi deserturi, dar şi două capitole cu preparate din fructe de mare şi din peşte, precum şi sugestii de meniuri.

Vezi mai mult

Mult lăudatele diete ţinute de oameni care tânjesc să slăbească şi să atingă starea ideală de sănătate provoacă adesea inflamaţii, alergii şi intoxicaţii alimentare.

Există principii alimentare corecte pe care trebuie să le cunoşti înainte să începi o dietă. Aceste principii au salvat oameni aflaţi în situaţii aproape imposibile.

Organismul tău este diferit de orice alt organism. Nu e nevoie să plăteşti un medic nutriţionist dacă înveţi aceste câteva principii obligatorii pentru o dietă sănătoasă. Cartea Dieta Înţeleaptă te învaţă cum să demaşti alimentele care îţi fac rău şi cum să laşi organismul să aleagă ce e mai bine pentru el.

O adevărată revoluţie în domeniul sănătăţii

Vrei o dietă care să-ţi îmbunătăţească starea de sănătate... vrei să pierzi în greutate fără se te înfometezi... şi să scapi de riduri... şi să te simţi plin de energie. Adevărat? şi ai senzaţia că ceri prea multe de la o simplă dietă.

Ei bine, cerinţele tale pot fi satisfăcute complet dacă ţii cont de nevoile organismului tău şi de semnalele pe care ţi le transmite după fiecare aliment consumat. Vei învăţa în curând să faci asta. Este posibil ca această carte despre diete să fie singura de care ai nevoie.

Tot ce trebuie să faci este să o citeşti. Vorbim aici despre o adevărată revoluţie în domeniul sănătăţii şi trebuie să ai răbdare pentru că sunt multe informaţii noi de asimilat.

Dr. Keith Scott-Mumby a aflat aceste secrete de puţini ştiute de la nişte deschizători de drumuri şi a obţinut cu ele rezultate miraculoase care l-au făcut să cunoască lumea întreagă.

Odată cu aplicarea principiilor descrise în Dieta Înţeleaptă a început să vadă pentru prima dată în cariera sa de medic adevărate recuperări şi vindecări spectaculoase. Fără medicamente. Doar prin dietă. Cum te ajută mai exact cartea Dieta Înţeleaptă să obţii prin alimentaţie rezultatele dorite în ce priveşte sănătatea şi silueta: Pas cu pas, îţi arată cum să demaşti alimentele care îţi fac rău şi cum să laşi organismul să aleagă ce este mai bine pentru el Te ajută să înţelegi de ce ai nevoie de o dietă personalizată şi cum dietele pe care multă lume le laudă pot provoca inflamaţii, alergii şi intoxicaţii alimentare.

Vei găsi aici principii alimentare corecte pe care trebuie să le cunoşti ca să poţi atinge o stare de echilibru în sănătate.

Dacă înveţi să mănânci adecvat, te vei simţi excelent şi vei pierde în greutate în mod natural, fără să suprasoliciţi organismul. Nu trebuie să fii bolnav ca să începi această dietă. Însă după ce o vei începe, îţi vei da seama ce înseamnă de fapt o stare de bine, încredere în sine, minte limpede şi energie debordantă. Te vei simţi uşor şi curat. Aceasta este sănătatea optimă

. În copilărie, poate că ai avut toate acestea şi acum nu le mai ai; sau poate că niciodată nu te-ai simţit atât de bine, caz în care vei descoperi ceva minunat despre ce înseamnă să trăieşti sănătos: ca şi cum ai fi îndrăgostit, ai fi promovat sau ai primi o mărire de salariu, ţi s-ar publica primul roman şi ai câştiga la loterie premiul cel mare, toate deodată!

Dacă nu acum, când ar fi momentul potrivit ca să redescoperi cele mai frumoase sentimente din viaţa ta, să redobândeşti tinereţea pierdută şi să alungi toate semnalele supărătoare ale unei sănătăţi mai-puţin-decât-perfecte?

Vezi mai mult

Unele alimente sunt atât de valoroase pentru sănătate încât au fost numite superalimente. Sunt surse inestimabile de nutrienţi esenţiali de care ai nevoie pentru sănătate şi pentru bunăstarea fizică.

Care sunt aceste alimente?

Ce poți face pentru a fi sigur că obţii maximul din ele?

Şi, oare, pot fi ciocolata şi cafeaua nişte adevărate superalimente?

"Superfoods" răspunde acestor întrebări – şi multor altora – şi te ajută:

• să alegi dintre peste 200 de legume, ciuperci, fructe, ierburi aromatice, cereale, cărnuri, lactate, băuturi răcoritoare şi suplimente alimentare

• să cunoşti alimentele cu cei mai mulţi nutrienţi şi cele mai puţine calorii

• să compari alimentele folosind analize nutriţionale detaliate

• să maximizezi beneficiile pentru sănătate folosind alimente recomandate de experţi în nutriţie

• să-ţi creezi un portofoliu personalizat de alimente pentru problemele specifice de sănătate.

Fie că vrei să îţi schimbi dieta sau să ştii mai multe despre mâncarea sănătoasă, acesta este ghidul tău pas cu pas pentru alegerea unei hrane nutritive şi sănătoase. El îţi oferă ce este mai bun şi reprezintă o sursă vitală în căutarea celor mai sănătoase alimente.

Vezi mai mult