Knowledge is everything

Sistemul complet de autovindecare

Dublu click pe imaginea de mai sus pentru a o vedea întreagă

Depărtează
Apropie

Mai multe imagini

  • Sistemul complet de autovindecare

SISTEMUL COMPLET DE AUTOVINDECARE Exerciţii interne

Fii primul care evaluează acest produs.

Prezentare scurtă

Exerciţiile urmăresc dobândirea unei vieţi fericite, sănătoase şi îndelungate, prin utilizarea mişcărilor mentale şi fizice, pentru a preveni şi îndrepta orice afecţiune, a suprima procesul de îmbătrânire şi a asigura buna funcţionare a trupului.


Creatorul acestui sistem de mişcări este Împăratul Galben, unul din părinţii daoismului, ştiinţa şi filosofia vieţii şi longevităţii.


Exerciţiile urmăresc dobândirea unei vieţi fericite, sănătoase şi îndelungate, prin utilizarea mişcărilor mentale şi fizice, pentru a preveni şi îndrepta orice afecţiune, a suprima procesul de îmbătrânire şi a asigura buna funcţionare a trupului.


Exerciţiile Interne au o istorie de succes ce durează de şase mii de ani.


Dându-şi seama de potenţialul de vindecare enorm pe care îl posedă, Împăratul Galben atribuie acestui sistem denumirea de "Cea Dintâi dintre Terapii" iar Laozi îl numeşte "cea mai bună metodă terapeutică de susţinere şi prelungire a vieţii".


Exerciţiile Interne, vindecă şi energizează organele interne, cheile tinereţii, imunităţii şi sănătăţii adevărate prin calm, linişte, precizie, naturaleţe şi concentrare interioară. Ele pun accent pe acele mişcări pe care trupul le poate realiza în mod natural.


Principiul prevenirii bolilor, reprezintă una din cheile eficacităţii Exerciţiilor Interne: dacă problemele minore de sănătate nu apar, nu se dezvoltă nici cele majore, iar dacă problemele majore de sănătate nu apar, atunci nu vom muri.


Astfel, obiectivul principal al sistemului Exerciţiilor Interne este acela de a-i ajuta pe oameni să-şi prelungească viaţa.

Detalii

CUPRINS

Cuvânt înainte ... 7

Introducere ... 9

Partea întâi Principii fundamentale ... 15

1. Daoismul ... 17

Dao al filosofiei ... 19

Dao al revitalizării ... 19

Dao al regimului alimentar echilibrat ... 21

Dao al regimului alimentar uitat ... 22

Dao al artei vindecării ... 24

Dao al înţelepciunii sexuale ... 25

Dao al autocontrolului ... 26

Dao al succesului ... 28

2. Teoria energiei ... 31

Natura energiei ... 32

Energia şi organismul uman ... 34

3. Teoria circulaţiei sângelui în organism ... 39

4. Teoria celor şapte glande ... 45

5. Teoria sistemului nervos ... 51

Partea a doua Trăind cu întregul trup ... 53

6. Exerciţiile interne ... 55

Teoria celor cinci elemente ... 58

Exerciţiile celor cinci animale ... 61

Exerciţiul Dragonului ... 65

Exerciţiul Tigrului ... 67

Exerciţiul Ursului ... 68

Exerciţiul Vulturului ... 70

Exerciţiul Maimuţei ... 72

Cele opt exerciţii direcţionale ... 74

Cele douăsprezece exerciţii ale zodiacului ... 83

Cele douăsprezece exerciţii pentru nervi ... 94

Exerciţiul Cerbului pentru bărbaţi ... 104

Instrucţiuni pentru exerciţiul Cerbului pentru bărbaţi ... 108

Exerciţiul Cerbului pentru femei ... 114

Instrucţiuni pentru exerciţiul Cerbului pentru femei ... 117

Exerciţiul Cerbului în poziţia culcat ... 122

Exerciţiul Cocorului ... 123

Instrucţiuni pentru exerciţiul Cocorului ... 128

Exerciţiul Cocorului în poziţie verticală ... 131

Exerciţiul Masajul stomacului ... 134

Exerciţiul Ţestoasei ... 142

Instrucţiuni pentru exerciţiul Ţestoasei ... 143

Exerciţiile Cerbului, Cocorului şi Ţestoasei combinate ... 145

Poziţia şezând ... 147

Poziţia verticală ... 150

Mersul ... 151

Poziţia de somn ... 151

Exerciţiul Masajul Capului ... 153

Exerciţiile pentru ochi ... 154

Exerciţiul pentru nas ... 160

Exerciţiul pentru urechi ... 163

Exerciţiile pentru gură ... 165

Exerciţii cu limba şi salivă ... 167

Exerciţiul presării gingiilor ... 167

Exerciţiul clănţănirii dinţilor ... 168

Exerciţiul Masajul Feţei ... 169

Exerciţiul pentru glanda tiroidă ... 170

Tehnici pentru eliminarea durerii ... 170

Exerciţii pentru mâini, braţe şi partea superioară a trunchiului ... 172

Exerciţiul Presare cu braţul şi mâna ... 173

Exerciţiul pentru mâini şi braţe ... 174

Exerciţiul pentru plămâni ... 176

Exerciţiile pentru inimă ... 180

Exerciţiul de energizare a inimii ... 181

Fortificarea nervilor care duc la inimă ... 182

Exerciţiul pentru vindecarea inimii ... 182

Exerciţiul pentru fortificarea regiunii abdominale ... 184

Exerciţiul pentru reducerea greutăţii ... 186

Exerciţiul pentru vindecarea stomacului ... 189

Exerciţiul pentru ficat ... 191

Exerciţiul pentru rinichi ... 193

Exerciţiile pentru regiunea lombară ... 195

Exerciţiul Venerării Soarelui ... 197

Exerciţiul pentru regiunea inferioară a corpului şi glandele sexuale ... 199

Mişcarea degetelor picioarelor şi întinderea corpului ... 201

Relaxarea organelor interne ... 203

Masajul braţelor şi picioarelor: masajul de-a lungul meridianelor ... 206

Partea a treia Un mod de viaţă superior ... 215

7. Exerciţii daoiste de meditaţie,contemplaţie şi respiraţie ... 217

Meditaţia pe Meridiane ... 219

Exerciţii de meditaţie şi contemplaţie ... 236

Meditaţia Steaua Polară ... 237

Contemplaţiile la Lumina Lumânării, Contemplaţia la Lumina Soarelui şi Contemplaţia la Lumina Lunii ... 239

Exerciţiu de concentrare ... 240

Exerciţii de respiraţie ... 245

Exerciţiul Cocorului inversat I ... 245

Exerciţiul Cocorului inversat II ... 248

Respiraţia Oaselor ... 249

Exerciţii de respiraţie pentru energizare şi relaxare ... 251

Exerciţii de Curăţare a Minţii ... 252

Curăţarea minţii I ... 254

Curăţarea minţii II ... 256

8. Respiraţia Nemuritoare: Micul şi Marele Circuit Ceresc... 259

Micul Circuit Ceresc ... 262

Marele Circuit Ceresc ... 265

Partea a patra Pornind de la capăt: Identificând probleme, soluţionând probleme ... 267

9. Prescripţii daoiste de vindecare ... 269

Prescripţii de vindecare ... 273

Concluzie ... 283

Informaţii adiţionale

Autor Stephen Thomas Chang
Editura Orfeu
Nr. pagini 288
Format 13 x 20

Etichete produs

Foloseşte spaţii pentru a separa etichetele. Foloseşte ghilimele simple (') pentru fraze.