Cartea conţine recomandări practice pentru o viaţă lungă şi fericită, precum şi 84 de reţete culinare cu ingrediente sănătoase.
Teme abordate: importanţa florei intestinale, alimentele vii - sursă de enzime, beneficiile consumului de cacao, de seminţe hidratate, frunze verzi şi cânepă, alimentaţia omului sănătos, condimente protective, strategii pentru longevitate, modalităţi de a ne feri de alimentele iradiate, reţete de pesticide netoxice.