Mișcarea zilnică fără sală sau program fix

Într-o lume în care viața de zi cu zi poate părea aglomerată și lipsită de timp, multe persoane renunță la activitatea fizică din cauza programului încărcat sau din cauza lipsei…

Timpul petrecut în tăcere – reset pentru sistemul nervos

Într-o lume din ce în ce mai agitată, în care sunetele urbane, tehnologia și informațiile ne bombardează constant, momentul de liniște devine un lux. Timpul petrecut în tăcere este, însă,…